Chỉ số cơ thể
Giới tính
Nam
Nữ
Khác
Chọn một
Ngày sinh
Tối thiểu 16 tuổi
Nơi sinh sống
Chọn tỉnh/thành
Hà Nội
Hồ Chí Minh
Đà Nẵng
Khác
Số đo vòng ngực (cm)
Số đo vòng bụng (cm)
Số đo vòng mông (cm)
Cân nặng hiện tại (kg)
Cân nặng mục tiêu (kg)
Chiều cao (cm)
BMI: —
Tình trạng giấc ngủ (4 tuần qua)
Bạn ngủ trung bình bao nhiêu giờ/đêm?
Chọn một
< 6h
6h - 8h
> 8h
Giấc ngủ có sâu giấc không?
Chọn một
Có
Không
Buổi sáng, bạn thấy thế nào?
Chọn một
Sảng khoái
Bình thường
Mệt mỏi
Thói quen dinh dưỡng
Chọn những thói quen phù hợp với bạn
Thích thực phẩm lành mạnh
Không thích thực phẩm lành mạnh
Sử dụng đồ có gas, nhiều đường
Thường xuyên ăn nhanh
Uống ít nước
Ăn thêm canxi/đạm
Bạn có sử dụng đồ uống có cồn không?
Chọn một
Không
<1 lần/tuần
1–3 lần/tuần
>3 lần/tuần
Thói quen vận động
Tần suất & cường độ tập luyện (4 tuần qua)
Không tập hoặc ≤2 lần/tuần
Tập nhẹ 1–2 lần/tuần
Tập vừa/3–4 lần cao
Tập nặng/5–7 lần
Bạn cảm thấy mệt mỏi sau buổi tập?
Chọn một
Không
Đôi khi
Mệt mỏi
Động lực tập luyện của bạn?
Chọn một
Thấp
Trung bình
Cao
Mối quan hệ
Đối tượng
Không tốt
Bình thường
Tốt
Nơi làm việc/Đồng nghiệp
Đời sống xã hội
Bạn bè thân thiết
Con
Vợ/chồng/Người yêu
Bố mẹ/Anh chị em
Sức khỏe tinh thần
Mức độ căng thẳng 4 tuần qua?
Chọn một
Hoàn toàn không
Đôi khi
Thường xuyên
Bạn có gặp khó khăn trong việc xử lý căng thẳng?
Chọn một
Hoàn toàn không
Đôi khi
Thường xuyên
Tình trạng
Hoàn toàn không
Đôi khi
Thường xuyên
Khả năng làm việc
Khả năng giao tiếp
Khả năng tự chăm sóc
Bệnh lý (bạn & gia đình)
Tích vào người đang gặp phải
Bệnh
Bạn
Bố
Mẹ
Anh/Chị/Em ruột
Ung thư
Bệnh tim mạch
Rối loạn tiêu hóa
Rối loạn chuyển hóa
Sức khỏe tâm thần
Bệnh khác (nội dung)
Người liên quan
Mục tiêu sức khỏe
Quản lý cân nặng
Tăng cường thể lực
Giảm căng thẳng
Cải thiện giấc ngủ
Phòng ngừa, hỗ trợ điều trị bệnh
Khác
Mục tiêu khác (nếu có)
Thông tin liên hệ
Họ và tên
Địa chỉ Email
Số điện thoại
Định dạng: 0xxxxxxxxx hoặc +84xxxxxxxx
Tôi đồng ý chia sẻ số liệu để nhận tư vấn & báo cáo